Terapia-apua vaikeasta ihmissuhteesta ja kaltoinkohtelusta toipumiseen
Useinkaan ahdistus, uupumus, jatkuva varuillaan olo tai haasteet ihmissuhteissa eivät kerro siitä, että sinussa olisi jotakin vialla.
Ne voivat hyvinkin kertoa siitä, että olet yrittänyt selviytyä parhaalla mahdollisella osaamallasi tavalla tilanteissa, jotka ovat vaatineet sinulta liikaa.
Sinusta voi tuntua, että ongelmat ovat kasaantuneet piikkilankavyyhdiksi, etkä tiedä mistä päästä sitä pitäisi alkaa purkamaan ja miten. Tiedät kuitenkin, että jonkin on muututtava.
Tarjoan tähän muutosprosessiin ja sen käynnistämiseen tukea dialogiin nojaavan, ratkaisukeskeisen terapian keinoin. – Selkeästi, jäsennellysti ja konkreettisesti, asian ydintä väistelemättä.
Avun pyytäminen ja terapiapalvelujen pariin hakeutuminen ei ole häpeä tai osoitus liiallisesta heikkoudesta elämän vastoinkäymisten kohdalla. Se on oikeastaan päinvastaista; rohkeutta, rehellisyyttä ja vastuunottoa omasta elämästään. Itsestään huolenpitäminen tahtoo liian usein unohtua.
Kenelle tämä sopii?
Ratkaisukeskeinen lähestymistapa ja työote sopii hyvin monenlaisiin elämänhaasteisiin ja ongelmatilanteisiin. Ahdistus, stressi, uupumus, elämänmuutokset, ihmissuhdehaasteet ja kaikenlaiset omaan jaksamiseen ja elämänhallintaan liittyvät kysymykset ovat teemoja, joita voidaan käsitellä viitekehyksen ohjaamana. Lähestymistapa mahdollistaa myös kiintymyssuhdevaurioiden vakauttavan tarkastelun ja tuen narsistisista ihmissuhteista irtaantumiseen ja toipumiseen. Läheisriippuvuus ja ylisukupolviset siirtymätaakat ovat myös aihepiirejä, joiden kohdalla ratkaisukeskeisyydellä on omat etunsa. Hoidon vaikuttavuuden kannalta terapiasuuntausta keskeisempää on kuitenkin asiakkaan ja terapeutin välinen yhteistyösuhde, ja tietenkin se, kuinka asiakkaan tarve ja terapeutin osaaminen kohtaavat.
Omat vahvuuteni ovat turvattoman kiintymyssuhteen ja muiden hajottavien ihmissuhteiden luomien vuorovaikutuksellisten, ja omaan identiteettiin liittyvien, uskomusten ja ”ohjelmointien” tutkivassa käsittelyssä. Fokukseni on vakauttavassa, kirkastavassa ja priorisoivassa voimavaratyöskentelyssä, jossa tavoitellaan omiin toimintatapoihin liittyvää ymmärrystä ja muutosta. Jos ongelmasi on turvaton kiintymyssuhde tai olet narsismin uhri, olet oikeassa paikassa. Lue lisää minusta ja työtavoistani täältä.
Huomioithan, että ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei ole psykoterapiaa, eikä korvaa lääketieteellistä hoitoa. Jos siis tilanteesi on kovin akuutti tai olet vaarassa, ota yhteys hyvinvointialueesi päivystykseen, kriisipalveluun tai hätänumeroon 112.
Ratkaisukeskeisyydestä
Ratkaisukeskeisyys ei tarkoita menneen ohittamista tai nopeiden ratkaisujen etsimistä väkisin. Minulle se tarkoittaa eteenpäin suuntautuvaa ja ratkaisuja rakentavaa työskentelyä, jossa nykyhetki saa ensin tulla ymmärretyksi.
Fokus tulevaan
Menneisyyden merkityksen ymmärtäminen on tärkeää, mutta etsimme työskentelyssä erityisesti sitä, mikä auttaa sinua elämään omannäköistäsi elämää kaikesta tapahtuneesta huolimatta. Syyllisiä emme etsi.
Oman elämän asiantuntijuus
Tiedät parhaiten elämäsi realiteetit. Totutut tulkintasi eivät silti aina avaa kaikkia mahdollisuuksiasi.
Pienet askeleet
–jotta eteneminen ja avautuvat mahdollisuudet eivät tuntuisi ylivoimaisilta.
Et tarvitse mitään valmista siinä vaiheessa, kun päätät ottaa yhteyttä. Riittää, että olet valmis tutkimaan yhdessä, mikä sinun tilanteessasi voisi auttaa. Ensimmäinen tapaaminen on tilaisuus tutustua, kysyä kysymyksiä ja arvioida yhdessä, tuntuuko yhteistyö oikealta.
Minun tehtävänäni on mahdollistaa kannatteleva, turvallinen ja luottamuksellinen tila jatkokehitykselle.
Joskus yksikin rauhallinen ja kohtaava keskustelu voi olla uuden suunnan alku.
Lähetettä tai diagnoosia et tarvitse.